Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwerte sowie Mengen- und Spurenelemente und ein interessantes Video ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Abgesehen von den Kalorien-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 60 µg-RE
Betacarotin: 229 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.65 mg
Folat: 21.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.35 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.9 mg
Verschiedene Gerichte im Kalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 171.9 Kilokalorien pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 5 Kalorien Kalorien ein.)
Produktelemente – Gerichte im Vergleich
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Video
Das folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So groß ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Mozzarella und Sandwich
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Mozzarella und Sandwich.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
12 Minuten Joggen
28 Minuten Radfahren
21 Minuten Skifahren
18 Minuten Fußball
22 Minuten Basketball
35 Minuten Volleyball
Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella ungefähr durchschnittlich viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.