Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella | Vergleich

Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwerte sowie Mengen- und Spurenelemente und ein interessantes Video ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

0 Kalorien

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

Abgesehen von den Kalorien-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 6.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

Cholesterin: 12 mg

Kohlenhydrate: 17.6 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 16 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 6.1 g

Salz: 1 g

Wasser: 68.2 g

Vitamin A: 60 µg-RE

Betacarotin: 229 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.18 µg

Niacin: 0.65 mg

Folat: 21.4 µg

Pantothensäure: 0.24 mg

Vitamin C: 6.5 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.35 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 400 mg

Chlorid: 480 mg

Calcium: 54 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 0.9 mg

 

Verschiedene Gerichte im Kalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kilokalorien

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 171.9 Kilokalorien pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 5 Kalorien Kalorien ein.)

Produktelemente – Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Video

Das folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.

So groß ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Mozzarella und Sandwich

Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Mozzarella und Sandwich.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella ungefähr durchschnittlich viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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