Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
0 Kalorien
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Natürlich sind unabhängig vom Kalorien-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 127 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 66 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 1.03 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 10.5 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Kilokalorien-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 171.9 Kalorien pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 5 Kalorien Kilokalorien ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet.
Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Videotutorial anschauen.
Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel mit Schinken?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Kalorien-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kilokalorien-Anteil von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet etwa durchschnittlich viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalorien und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
