Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.
Rührei mit Kräutern, zubereitet – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Logischerweise sind neben den Kilokalorien-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet gezeigt werden.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 362 mg
Kohlenhydrate: 1.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 10.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 77.1 g
Vitamin A: 209 µg-RE
Betacarotin: 418 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.05 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 48.8 µg
Pantothensäure: 1.51 mg
Vitamin C: 16.2 mg
Vitamin D: 2.2 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 28 µg
Zink: 1.3 mg
Kilokalorien-Gehalt: Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten weitere Gerichte etwa 172 Kilokalorien je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet. (Produkte mit weniger als 5 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das hiernach folgende Video präsentiert interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So groß ist der Kilokalorien-Anteil anderer Lebensmittel mit Rührei
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilokalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
