Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Quark, nature, Rahm enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Produktelemente im Vergleich zu anderen Produkten, ein interessantes Video sowie Nährstoff, Vitamine sowie Mengen- und Spurenelemente ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quark, nature, Rahm
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stecken in 100 g Quark, nature, Rahm
Ganz klar sind unabhängig von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 29 mg
Chlorid: 86 mg
Calcium: 93 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 8.5 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele Kilokalorien enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Quark, nature, Rahm im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 199.6 Kilokalorien pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Quark, nature, Rahm. (Produkte mit weniger als 12 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Milchprodukte im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Quark, nature, Rahm.
Das sollten Sie zur Themenstellung Milch und die Verdauung wissen
In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung zeigen.
So groß ist der Kilokalorien-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Quark und Rahm
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Quark und Rahm.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Quark, nature, Rahm
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quark, nature, Rahm wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilokalorien von 100 g Quark, nature, Rahm: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Quark, nature, Rahm ungefähr durchschnittlich viele Kalorien enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalorien und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
