Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Coleslaw Salat, zubereitet | Vergleich

Coleslaw Salat, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Coleslaw Salat, zubereitet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine sowie ein interessantes Video ein.

Kalorien & andere Bestandteile von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet

0 Kalorien

stecken in 100 g Coleslaw Salat, zubereitet

Neben dem Kalorien-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 10.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g

Cholesterin: 19 mg

Kohlenhydrate: 4.2 g

davon Zucker: 4.1 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 1.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 81.8 g

Vitamin A: 167 µg-RE

Betacarotin: 775 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 0.1 µg

Niacin: 0.28 mg

Folat: 23.7 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 29.6 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 6.23 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 74 mg

Chlorid: 120 mg

Calcium: 59 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 45 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 5.1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Kilokalorien-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Coleslaw Salat, zubereitet im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 172.2 Kilokalorien pro 100 g und daher mehr als 100 g Coleslaw Salat, zubereitet. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 5 Kalorien Kalorien ein.)

Welche Substanzen enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Coleslaw Salat, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Coleslaw Salat, zubereitet

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Ratgeber im Video

In der nachfolgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.

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Wie hoch ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Salat?

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salat.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet ab

Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet mit welcher Sportart funktioniert.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

27 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Coleslaw Salat, zubereitet relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilokalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten!

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