In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
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stecken in 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Zusätzlich zum Kilokalorien-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 1.4 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 96 mg
Natrium: 0.6 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 6.4 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.1 mg
Kilokalorien-Anteile: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 86.5 Kilokalorien je 100 g und daher mehr als 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 12 Kalorien Kilokalorien ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve).
Gesunde Früchte – Brauchbare Informationen im Videoratgeber
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Themenfeld gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.
Kilokalorien-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kalorien-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilokalorien von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
