Himbeere Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Himbeere Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Himbeere enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe, die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kalorien & andere Substanzen von 100 g Himbeere

0 Kalorien

stecken in 100 g Himbeere

Neben dem Kilokalorien-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 7 g

davon Zucker: 7 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 6.7 g

Eiweiß: 1.2 g

Wasser: 84 g

Vitamin A: 5 µg-RE

Betacarotin: 11 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.51 mg

Folat: 27.2 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin C: 25.3 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 22 mg

Calcium: 22 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 29 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 3 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viele Kalorien beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Himbeere im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Kilokalorien

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 86.5 Kalorien pro 100 g und folglich mehr als 100 g Himbeere. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 12 Kalorien Kilokalorien ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Himbeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Rhabarber

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Zwetschge

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Banane

 

Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

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So groß ist der Kalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Kalorien-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Himbeere

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Himbeere mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Himbeere mit welcher Sportart dauert.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Himbeere – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Himbeere relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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