Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Rahm (Durchschnitt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rahm (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Rahm (Durchschnitt)
Logischerweise sind unabhängig von den Kalorien-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 25.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 278 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 84 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 78 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.2 mg
Kalorien-Anteile: Fette und Öle im Vergleich
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Rahm (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fette und Öle rund 626.4 Kalorien pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rahm (Durchschnitt). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 67 Kalorien Kilokalorien ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Rahm (Durchschnitt).
Video – Gute und schlechte Fette
In der hierauf folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema gute und schlechte Fette vorstellen.
Wie groß ist der Kilokalorien-Anteil anderer Nährmittel mit Rahm?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rahm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rahm (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rahm (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Rahm (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Rahm (Durchschnitt) sehr wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilokalorien und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
