In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Logischerweise sind zusätzlich zum Kilokalorien-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 7.3 g
Eiweiß: 6.6 g
Wasser: 86.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 4.78 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 6.4 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 1.6 mg
Gemüsesorten im Kalorien-Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 42 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 14 Kalorien Kilokalorien ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Was Sie zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Die folgende Videoerklärung präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
So hoch ist der Kalorien-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Kilokalorien von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
