Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet

Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet

0 Kalorien

stecken in 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet

Abgesehen vom Kalorien-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 7.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 23 mg

Kohlenhydrate: 11.3 g

davon Zucker: 2.4 g

davon Stärke: 8.8 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 2.5 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 77.1 g

Vitamin A: 90 µg-RE

Betacarotin: 35 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Vitamin B12: 0.07 µg

Niacin: 0.71 mg

Folat: 10.4 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 6.2 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.22 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 130 mg

Chlorid: 240 mg

Calcium: 53 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 69 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 6.4 µg

Zink: 0.3 mg

 

Kalorien-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilokalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 172.1 Kilokalorien je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 5 Kalorien Kilokalorien ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

 

Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo anschauen.

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Wie hoch ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Kilokalorien-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet relativ wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

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