Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Tomatenwähe genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten und ein interessantes Video ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
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stecken in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Natürlich sind unabhängig von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 10.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 72 mg
Kohlenhydrate: 12.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 9.6 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin A: 154 µg-RE
Betacarotin: 263 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 13.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 8.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 230 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.6 µg
Zink: 0.4 mg
Gerichte im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Tomatenwähe im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 171.9 Kalorien je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 5 Kalorien Kalorien ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik präsentiert deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Tomatenwähe.
Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Infos zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Kilokalorien-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Tomatenwähe wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tomatenwähe abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Tomatenwähe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Tomatenwähe ungefähr durchschnittlich viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilokalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
