In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
Zusätzlich zu den Kilokalorien-Anteilen sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami abgebildet werden.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 18.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 16.1 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 5.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 68 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.14 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 14.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.01 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.6 mg
Kalorien-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 171.9 Kilokalorien pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 5 Kalorien Kalorien ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami.
Welche Dinge Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video anschauen.
So groß ist der Kilokalorien-Anteil anderer Nährmittel mit Salami und Sandwich
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kilokalorien-Anteil von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami etwa durchschnittlich viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
