Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

0 Kalorien

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

Abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen sind natürlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

Cholesterin: 14 mg

Kohlenhydrate: 16.2 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 14 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 7.4 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 70.6 g

Vitamin A: 33 µg-RE

Betacarotin: 187 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 0.17 µg

Niacin: 1.55 mg

Folat: 18.1 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 6.6 mg

Vitamin E: 2.03 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 490 mg

Chlorid: 590 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 95 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 1.2 mg

 

Kilokalorien-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kalorien

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 172 Kalorien pro 100 g und folglich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch. (Produkte mit weniger als 5 Kalorien Kilokalorien fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Mahlzeiten pro Tag: Eine Videoanleitung

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.

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Kilokalorien-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Sandwich und Trockenfleisch

Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich und Trockenfleisch.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.

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