Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt | Vergleich

Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt: Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 7.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 14 mg

Kohlenhydrate: 17.3 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 15.1 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 5.4 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 68.7 g

Vitamin A: 36 µg-RE

Betacarotin: 198 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.16 µg

Niacin: 0.82 mg

Folat: 14.7 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 10.7 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 1.92 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 510 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 62 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 0.5 mg

 

Kalorien-Anteile: Gerichte in der Gegenüberstellung

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine anschauliche Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kilokalorien

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte rund 171.9 Kalorien je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 5 Kalorien Kilokalorien ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik visualisiert aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Mahlzeiten pro Tag – Zusätzliche Informationen im Videoratgeber

Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

So groß ist der Kalorien-Anteil anderer Lebensmittel mit Aufschnitt und Sandwich

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Kalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt ungefähr durchschnittlich viele Kalorien enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilokalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü