Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine und die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Kalbsragout mit Sauce, zubereitet: Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet
Logischerweise sind abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 40 mg
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 81.3 g
Vitamin A: 167 µg-RE
Betacarotin: 708 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.53 µg
Folat: 5.2 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 91 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.1 mg
Gerichte im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Voressen im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 172.4 Kilokalorien pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Voressen. (Produkte mit weniger als 5 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die hierauf folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
So hoch ist der Kilokalorien-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Sauce
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Voressen wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kilokalorien-Anteil von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Voressen relativ wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
