In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
stecken in 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Logischerweise sind abgesehen von den Kalorien-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine interessante Liste, in der sämtliche Substanzen je 100 g gezeigt werden.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 52 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 74.3 g
Vitamin A: 45 µg-RE
Betacarotin: 159 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.99 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 11.2 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 2.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viele Kalorien enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 172.1 Kalorien je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce. (Artikel mit weniger als 5 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Welche Dinge Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video anschauen.
Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel mit Sauce
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kilokalorien-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
10 Minuten Joggen
24 Minuten Radfahren
17 Minuten Skifahren
15 Minuten Fußball
19 Minuten Basketball
29 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilokalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.