Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce | Vergleich

Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce: Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce

Selbstverständlich sind abgesehen vom Kalorien-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 3.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Kohlenhydrate: 13.1 g

davon Zucker: 0.6 g

davon Stärke: 12.3 g

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 1.7 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 79.6 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Niacin: 0.91 mg

Folat: 10.5 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 7.5 mg

Vitamin E: 1.28 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 61 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 5.1 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 39 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 3.8 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viele Kalorien beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kalorien

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 172.3 Kilokalorien je 100 g und daher mehr als 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce. (Produkte mit weniger als 5 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Brauchbare Informationen im Videotutorial

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv einmal das anschließend gezeigte Video ansehen.

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Wie hoch ist der Kalorien-Anteil weiterer Lebensmittel?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.

8 Minuten Joggen

18 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

22 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man sonstige Gerichte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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