Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Schwein, Haxe enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Schwein, Haxe – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Schwein, Haxe
Neben den Kalorien-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 70 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 64.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.89 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.49 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 4.93 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 74 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 2 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2 mg
Wie viele Kilokalorien beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Schwein, Haxe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 162.4 Kalorien je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Schwein, Haxe. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 97 Kalorien Kilokalorien ein.)
Produktelemente: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Video zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die folgende Videoanleitung präsentiert weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel mit Schwein
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kilokalorien-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Haxe wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Haxe mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
14 Minuten Joggen
31 Minuten Radfahren
23 Minuten Skifahren
20 Minuten Fußball
25 Minuten Basketball
38 Minuten Volleyball
Kilokalorien von 100 g Schwein, Haxe – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Schwein, Haxe etwa durchschnittlich viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilokalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.