Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce

Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce – Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce

Sicherlich sind unabhängig vom Kalorien-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 2.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 4 mg

Kohlenhydrate: 12.6 g

davon Zucker: 0.8 g

davon Stärke: 11.7 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 1.8 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 81.7 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Betacarotin: 15 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 0.02 µg

Niacin: 0.87 mg

Folat: 10.9 µg

Pantothensäure: 0.28 mg

Vitamin C: 7.5 mg

Vitamin E: 1.1 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 70 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 42 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 4.4 µg

Zink: 0.3 mg

 

Kalorien-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilokalorien

Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 172.5 Kalorien je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 5 Kalorien Kalorien ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

Für den Fall, dass Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Videotutorial anschauen.

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Wie hoch ist der Kalorien-Anteil anderer Nährmittel?

Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilokalorien-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

6 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

18 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce sehr wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.

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