Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Zucker, weiß (auch Saccharose oder Kristallzucker genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährstoff sowie Mineralstoffe, andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und ein interessantes Video ein.
Zucker, weiß: Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zucker, weiß
Neben den Kilokalorien-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Kohlenhydrate: 100 g
davon Zucker: 100 g
Kalium: 2 mg
Chlorid: 1.5 mg
Calcium: 1 mg
Eisen: 0.1 mg
Wie viele Kalorien beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Saccharose bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 316.9 Kilokalorien pro 100 g und folglich weniger als 100 g Zucker, weiß. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 88 Kalorien Kalorien ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Kristallzucker.
Video zum Thema Zuckermenge pro Tag
Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag zeigen.
So hoch ist der Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Kilokalorien-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kristallzucker ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zucker, weiß verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Kristallzucker
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kristallzucker relativ viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
