In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Schwein, Nierstück enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Nährstoff und ein ansprechendes Video ein.
Schwein, Nierstück: Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Schwein, Nierstück
Logischerweise sind neben dem Kalorien-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie deswegen eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Bestandteile je 100 g gezeigt sind.
Fett: 5.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.9 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.59 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 38 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 3.7 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 13 µg
Kilokalorien-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Schwein, Nierstück bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 162.7 Kalorien pro 100 g und daher mehr als 100 g Schwein, Nierstück. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 97 Kalorien Kalorien ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Nierstück.
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So groß ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel mit Schwein
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Schwein.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Nierstück
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Nierstück abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Schwein, Nierstück
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Nierstück relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
