In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
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stecken in 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
Neben dem Kilokalorien-Gehalt sind ganz klar auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährwerte und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.1 g
Eiweiß: 22 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.35 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Vitamin B12: 0.85 µg
Niacin: 6.01 mg
Folat: 4.7 µg
Pantothensäure: 0.83 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 6.4 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 2.3 mg
Fleischwaren und Innereien im Kalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 162.8 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel). (Produkte mit weniger als 97 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel).
Brauchbare Informationen zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial präsentiert interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Kalorien-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalorien von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
