Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.
Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Kalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Kalorien-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 90 mg
Eiweiß: 30.8 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 64.2 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.69 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 0.78 µg
Niacin: 4.48 mg
Folat: 4.7 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 2.8 mg
Fleischwaren und Innereien im Kalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 162.5 Kalorien pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 97 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Substanzen – Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Zusätzliche Infos im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Filet und Schwein?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kilokalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) etwa durchschnittlich viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
