Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Semmeli enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Semmeli
0 Kalorien
stecken in 100 g Semmeli
Unabhängig vom Kalorien-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 53.4 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 51.4 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 8.9 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 35 g
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.73 mg
Folat: 12.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 660 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 1.7 µg
Kilokalorien-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Semmeli im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 315.7 Kalorien je 100 g und daher mehr als 100 g Semmeli. (Produkte mit weniger als 213 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Semmeli.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Das hiernach folgende Erklärungsvideo präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
So groß ist der Kalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Semmeli
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Semmeli wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kalorien-Anteil von 100 g Semmeli
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Semmeli relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
