In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Schweineschmalz enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweineschmalz
0 Kalorien
stecken in 100 g Schweineschmalz
Neben den Kilokalorien-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 99 g
davon gesättigte Fettsäuren: 42.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 41.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g
Cholesterin: 95 mg
Wasser: 0.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 1 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 3 mg
Jod: 9.7 µg
Zink: 0.1 mg
Kilokalorien-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Schweineschmalz bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle ungefähr 610.4 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Schweineschmalz. (Artikel mit weniger als 67 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Schweineschmalz.
Gesunde Öle und Fette: Eine Videoerklärung
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt interessante Infos zur Themenstellung gesunde Öle und Fette vor.
Wie hoch ist der Kilokalorien-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schweineschmalz
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schweineschmalz mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien von 100 g Schweineschmalz mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Schweineschmalz
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Schweineschmalz relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalorien und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
