Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe sowie Vitamine, Nährwert und Mengen- und Spurenelemente ein.
Kalorien & andere Bestandteile von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 Kalorien
stecken in 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Zusätzlich zum Kalorien-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 20 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 18 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 11.3 g
Wasser: 63.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 1.2 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 36 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 0.3 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viele Kalorien beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 269.7 Kilokalorien pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 76 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie groß ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Lebensmittel mit Linse?
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Linse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilokalorien von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
