In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff und alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert: Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Logischerweise sind abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 11.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 56.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.88 µg
Niacin: 1.49 mg
Folat: 8.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 89 µg
Zink: 0.5 mg
Fischgerichte im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fischgerichte etwa 133.7 Kilokalorien pro 100 g und daher weniger als 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 56 Kalorien Kilokalorien ein.)
Produktelemente – Fischgerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert.
Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
So groß ist der Kalorien-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Kalorien-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kalorien-Anteil von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
