Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Forelle (auch Bachforelle genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln sowie die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.
Forelle: Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Forelle
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Kilokalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Eiweiß: 16 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Vitamin B12: 5 µg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 470 mg
Natrium: 40 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 14 µg
Zink: 0.4 mg
Kilokalorien-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Forelle im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 136.7 Kilokalorien pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Bachforelle. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 56 Kalorien Kalorien ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Bachforelle.
Video – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im hiernach folgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Bereich Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Forelle
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Forelle wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kalorien von 100 g Bachforelle – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Bachforelle ungefähr durchschnittlich viele Kalorien enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
