In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) (auch Fruit Cocktail genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoff, Mengen- und Spurenelemente sowie Vitamine, alle Inhaltsstoffe pro 100 g im Vergleich zu weiteren Artikeln und ein packendes Video ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)
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stecken in 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)
Abgesehen vom Kalorien-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 86 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 54 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.43 mg
Folat: 4.4 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 94 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 4.8 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 6.7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte ungefähr 86.4 Kilokalorien je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Fruit Cocktail. (Produkte mit weniger als 12 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve).
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kilokalorien-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fruit Cocktail abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kalorien-Anteil von 100 g Fruit Cocktail
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Fruit Cocktail relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
