Fenchel Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Fenchel Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Fenchel enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fenchel

0 Kalorien

stecken in 100 g Fenchel

Natürlich sind abgesehen von den Kalorien-Anteilen auch weitere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 2.3 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 2.2 g

Ballaststoffe: 3.3 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 92.2 g

Vitamin A: 23 µg-RE

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 55 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 6.3 mg

Vitamin E: 6 mg-ATE

Kalium: 470 mg

Natrium: 15 mg

Chlorid: 27 mg

Calcium: 37 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 38 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 5 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viele Kilokalorien enthalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Fenchel bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Kalorien

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 42.2 Kilokalorien je 100 g und folglich mehr als 100 g Fenchel. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 14 Kalorien Kalorien ein.)

Inhaltsstoffe: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fenchel.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fenchel

Bestandteile Rotkohl

Bestandteile Spargel

Bestandteile Steinpilz

Bestandteile Lauch

Bestandteile Champignon

 

Die gesündesten Gemüsesorten: Eine Anleitung im Video

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

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So hoch ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Kilokalorien-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fenchel

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Fenchel wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

1.8 Minuten Joggen

4.2 Minuten Radfahren

3.1 Minuten Skifahren

2.6 Minuten Fußball

3.3 Minuten Basketball

5.1 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Fenchel

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Fenchel relativ wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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