Erdbeere Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Erdbeere Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Erdbeere enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kilokalorien & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Erdbeere

0 Kalorien

stecken in 100 g Erdbeere

Abgesehen von den Kalorien-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 7 g

davon Zucker: 7 g

Ballaststoffe: 2.2 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 89.9 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.35 mg

Folat: 31.1 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 51.2 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 14 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 23 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Kilokalorien-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Erdbeere im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Kalorien

Im Mittel enthalten andere Früchte rund 86.6 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Erdbeere. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 12 Kalorien Kilokalorien ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Erdbeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Erdbeere

Bestandteile Kaki

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Zwetschge

Bestandteile Zitrone

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen

Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte präsentieren.

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Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt weiterer Nährmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Erdbeere ab

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Erdbeere mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

3.2 Minuten Joggen

7.3 Minuten Radfahren

5.3 Minuten Skifahren

4.6 Minuten Fußball

5.7 Minuten Basketball

8.9 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Erdbeere – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Kilokalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Erdbeere sehr wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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