Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Fisch (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle

Fisch (Durchschnitt)  Essen und Trinken Fischgerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Fisch (Durchschnitt) enthalten sind. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.

Fisch (Durchschnitt) : Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Fisch (Durchschnitt)

Zusätzlich zu den Kalorien-Anteilen sind natürlich auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 6.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 47 mg

Eiweiß: 20.2 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 73.6 g

Vitamin A: 155 µg-RE

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.52 mg

Vitamin B12: 5.31 µg

Niacin: 6.96 mg

Folat: 13.3 µg

Pantothensäure: 1.15 mg

Vitamin C: 0.3 mg

Vitamin D: 6.3 µg

Vitamin E: 1.04 mg-ATE

Kalium: 390 mg

Natrium: 62 mg

Chlorid: 150 mg

Calcium: 23 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 230 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 45 µg

Zink: 0.6 mg

 

Kilokalorien-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Fisch (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Kilokalorien

Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 136.4 Kilokalorien je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Fisch (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 56 Kalorien Kalorien ein.)

Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Fisch (Durchschnitt).

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fisch (Durchschnitt)

Bestandteile Lachs, wild

Bestandteile Forelle

Bestandteile Egli

Bestandteile Miesmuschel

Bestandteile Seehecht

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch – Brauchbare Informationen in der Videoerklärung

Der hierauf folgende Videoratgeber stellt interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.

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Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Kalorien-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fisch (Durchschnitt)

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fisch (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Fisch (Durchschnitt)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde klar, dass 100 g Fisch (Durchschnitt) etwa durchschnittlich viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilokalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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