Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Kalb, Leber | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Kalb, Leber Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Kalb, Leber enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, Mengen- und Spurenelemente, Nährwert und Vitamine und ein interessantes Video ein.

Kalb, Leber – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Kalb, Leber

Sicherlich sind unabhängig von den Kalorien-Anteilen auch sonstige Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine interessante Tabelle, in der alle Substanzen pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 4.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 350 mg

Kohlenhydrate: 4.6 g

Eiweiß: 19.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 70.3 g

Vitamin A: 11457 µg-RE

Vitamin B1: 0.24 mg

Vitamin B2: 2.54 mg

Vitamin B6: 0.9 mg

Vitamin B12: 60 µg

Niacin: 14.44 mg

Folat: 240 µg

Pantothensäure: 7.9 mg

Vitamin C: 23 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.24 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 68 mg

Chlorid: 90 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 330 mg

Eisen: 7.4 mg

Jod: 4.3 µg

Zink: 4 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Kilokalorien-Vergleich

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Kalb, Leber bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Kalorien

Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 162.7 Kilokalorien je 100 g und daher mehr als 100 g Kalb, Leber. (Produkte mit weniger als 97 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Bestandteile-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Leber.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Milken

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Erklärung im Video

Das anschließend gezeigte Videotutorial präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

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So hoch ist der Kalorien-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Kalb und Leber

Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb und Leber.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Leber

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Leber wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Leber mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Kalb, Leber

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Leber relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilokalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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