Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Vitello tonnato mit Garnitur | Vergleich

Vitello tonnato mit Garnitur Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Vitello tonnato mit Garnitur enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.

Vitello tonnato mit Garnitur: Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Vitello tonnato mit Garnitur

Selbstverständlich sind abgesehen vom Kalorien-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 11.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g

Cholesterin: 116 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.6 g

Ballaststoffe: 0.2 g

Eiweiß: 19 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 68.6 g

Vitamin A: 42 µg-RE

Betacarotin: 64 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.2 mg

Vitamin B6: 0.22 mg

Vitamin B12: 1.86 µg

Niacin: 4.69 mg

Folat: 15.5 µg

Pantothensäure: 0.84 mg

Vitamin C: 2.5 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 3.33 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 250 mg

Chlorid: 190 mg

Calcium: 27 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 13 µg

Zink: 2.7 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Kalorien-Vergleich

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Vitello tonnato mit Garnitur im Vergleich zu sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Kalorien

Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 162.4 Kilokalorien je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Vitello tonnato mit Garnitur. (Artikel mit weniger als 97 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vitello tonnato mit Garnitur.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Vitello tonnato mit Garnitur

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Pferd, Filet

 

Video zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Der folgende Videoratgeber stellt weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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Wie groß ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

15 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

41 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Kilokalorien-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Vitello tonnato mit Garnitur relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.

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