In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Hartweizengrieß, trocken enthalten sind. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Hartweizengrieß, trocken: Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hartweizengrieß, trocken
Ganz klar sind unabhängig von den Kalorien-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 71.4 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 70.4 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 2.16 mg
Folat: 57 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 1.2 mg
Chlorid: 87 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 2.2 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Kalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Hartweizengrieß, trocken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 267.2 Kalorien pro 100 g und folglich weniger als 100 g Hartweizengrieß, trocken. (Artikel mit weniger als 76 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Hartweizengrieß, trocken.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Im nachfolgenden Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Wie groß ist der Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Kilokalorien-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hartweizengrieß, trocken
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hartweizengrieß, trocken abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Hartweizengrieß, trocken
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Hartweizengrieß, trocken relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
