Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)

Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland): Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)

Natürlich sind abgesehen vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 3.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 72 mg

Eiweiß: 21.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 73 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.51 mg

Vitamin B12: 3.61 µg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.92 mg

Vitamin D: 2.9 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 44 mg

Chlorid: 79 mg

Calcium: 3.8 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 2.3 mg

Selen: 8.7 µg

 

Kalorien-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Kilokalorien

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 162.8 Kalorien pro 100 g und daher mehr als 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 97 Kalorien Kilokalorien ein.)

Welche Bestandteile enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Reh, Ragout

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Ratgeber im Video

Die hierauf folgende Videoerklärung stellt interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Lamm?

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Kilokalorien-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Lamm.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) mit welcher Sportart benötigen.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland): Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalorien und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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