Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) (auch Ragout genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
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stecken in 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
Selbstverständlich sind abgesehen vom Kalorien-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.9 g
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.36 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 6.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 75 mg
Calcium: 4.6 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 4.3 mg
Wie viele Kilokalorien enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Ragout bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 162.6 Kalorien je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Ragout. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 97 Kalorien Kilokalorien ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Voressen (Schweiz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Infos in der Videoerklärung
Das folgende Erklärungsvideo stellt interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Kalorien-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Lamm
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kilokalorien-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Ragout
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ragout abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Kilokalorien von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) etwa durchschnittlich viele Kalorien enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
