Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Trockenfleisch (auch Hobelfleisch oder Bündnerfleisch genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Trockenfleisch
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stecken in 100 g Trockenfleisch
Neben dem Kilokalorien-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 84 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.4 g
Eiweiß: 39.3 g
Salz: 4.1 g
Wasser: 52.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Niacin: 10.2 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 1.2 mg
Vitamin C: 1.1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 640 mg
Natrium: 1620 mg
Chlorid: 2610 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 4 mg
Jod: Spuren
Zink: 6.5 mg
Selen: 14 µg
Wie viele Kalorien beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Hobelfleisch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 319.3 Kilokalorien je 100 g und daher mehr als 100 g Hobelfleisch. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 93 Kalorien Kilokalorien ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hobelfleisch.
Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Nützliche Informationen im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.
Kalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Trockenfleisch
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Trockenfleisch.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Trockenfleisch
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Bündnerfleisch mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Hobelfleisch
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Bündnerfleisch relativ wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
