Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Zusätzlich zu den Kilokalorien-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) dargestellt werden.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 13.6 g
davon Stärke: 4.7 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 5.1 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 75.2 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.85 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 6.8 mg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 84 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 0.5 mg
Kalorien-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 41.7 Kilokalorien je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 14 Kalorien Kilokalorien ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).
Gemüse aus dem Discounter: Ein Videoratgeber
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.
Kalorien-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Erbse
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) sehr viele Kalorien beinhalten, wenn man weitere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilokalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
