Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Erbse, grün | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Erbse, grün Essen und Trinken Gemüsesorten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Erbse, grün enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbse, grün

0 Kalorien

stecken in 100 g Erbse, grün

Unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Erbse, grün abgebildet werden.

Fett: 0.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 12 g

davon Zucker: 5.5 g

davon Stärke: 6.2 g

Ballaststoffe: 6 g

Eiweiß: 6 g

Wasser: 74.5 g

Vitamin A: 87 µg-RE

Betacarotin: 520 µg

Vitamin B1: 0.4 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.16 mg

Niacin: 2.2 mg

Folat: 70 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 32 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 40 mg

Calcium: 26 mg

Magnesium: 34 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.8 mg

 

Wie viele Kalorien enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Erbse, grün bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Kalorien

Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 41.7 Kilokalorien pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Erbse, grün. (Artikel mit weniger als 14 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung offenbart daher unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Erbse, grün.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Erbse, grün

Bestandteile Lattich

Bestandteile Mangold

Bestandteile Thymian

Bestandteile Pfefferminze

Bestandteile Rucola

 

Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen

Im nachfolgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.

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Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt anderer Nährmittel mit Erbse?

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Erbse.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Erbse, grün

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Erbse, grün mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.

7 Minuten Joggen

16 Minuten Radfahren

12 Minuten Skifahren

10 Minuten Fußball

13 Minuten Basketball

20 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Erbse, grün

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Erbse, grün sehr viele Kalorien enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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