Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 Kalorien
stecken in 100 g Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Natürlich sind neben dem Kalorien-Gehalt auch sonstige Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 22.3 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 16.9 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 9.1 g
Wasser: 62.9 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.84 mg
Folat: 42.9 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 0.05 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 2.7 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 1.2 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 269.6 Kilokalorien pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 76 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Gesundheitsschäden durch Getreide: Weitere Informationen im Anleitungsvideo
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie hoch ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Erbse?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Kilokalorien-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Erbse.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.
