Tomate Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Tomate Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Tomate enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomate

0 Kalorien

stecken in 100 g Tomate

Unabhängig von den Kalorien-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Produktelemente pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 3.2 g

davon Zucker: 3.2 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 1.2 g

Eiweiß: 0.8 g

Wasser: 93.8 g

Vitamin A: 76 µg-RE

Betacarotin: 432 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 0.6 mg

Folat: 24 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 20.6 mg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 1.6 mg

Chlorid: 30 mg

Calcium: 8.5 mg

Magnesium: 6.3 mg

Phosphor: 17 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viele Kalorien beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Tomate bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Kalorien

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 42.3 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Tomate. (Produkte mit weniger als 14 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tomate.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Tomate

Bestandteile Aubergine

Bestandteile Morchel

Bestandteile Basilikum

Bestandteile Sojasprossen

Bestandteile Lauch

 

Brauchbare Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter

Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.

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So groß ist der Kalorien-Gehalt weiterer Lebensmittel

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Kalorien-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Tomate

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Tomate wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.

1.7 Minuten Joggen

3.8 Minuten Radfahren

2.8 Minuten Skifahren

2.4 Minuten Fußball

3 Minuten Basketball

4.7 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Tomate – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Tomate sehr wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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