Kochspeck Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Kochspeck Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Kochspeck enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Kochspeck – Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Kochspeck

Zusätzlich zu den Kalorien-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 27.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

Cholesterin: 49 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 17.8 g

Salz: 2.8 g

Wasser: 50.5 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Vitamin B1: 0.62 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.22 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 4.08 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin C: 24.3 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 1130 mg

Chlorid: 1690 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 2 mg

Selen: 11 µg

 

Fleisch- und Wurstwaren im Kalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Kochspeck im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Kalorien

Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 317.1 Kilokalorien je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Kochspeck. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 93 Kalorien Kilokalorien ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Kochspeck.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kochspeck

Bestandteile Salametti

Bestandteile Rollschinken

Bestandteile Cervelat

Bestandteile Lyoner

Bestandteile Wienerli

 

Nützliche Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen

Im folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Bereich Fleisch und seine Auswirkungen zeigen.

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Wie groß ist der Kalorien-Anteil weiterer Nährmittel?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Kalorien-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Kochspeck

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kochspeck mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Kochspeck mit welcher Sportart benötigen.

26 Minuten Joggen

59 Minuten Radfahren

43 Minuten Skifahren

37 Minuten Fußball

46 Minuten Basketball

72 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Kochspeck

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kochspeck etwa durchschnittlich viele Kalorien enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

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