Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Buchweizen, Korn geschält | Vergleich

Buchweizen, Korn geschält Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Buchweizen, Korn geschält enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten und ein interessantes Video ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Buchweizen, Korn geschält

0 Kalorien

stecken in 100 g Buchweizen, Korn geschält

Sicherlich sind abgesehen vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Buchweizen, Korn geschält aufgeführt werden.

Fett: 1.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 71 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 70.6 g

Ballaststoffe: 3.7 g

Eiweiß: 9.8 g

Wasser: 12.8 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 13 µg

Vitamin B1: 0.37 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.36 mg

Niacin: 2.9 mg

Folat: 50 µg

Pantothensäure: 1.23 mg

Vitamin E: 0.84 mg-ATE

Kalium: 390 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 12 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 140 mg

Phosphor: 320 mg

Eisen: 3.8 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 2.7 mg

 

Kilokalorien-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Buchweizen, Korn geschält im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kilokalorien

Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 267.3 Kilokalorien je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Buchweizen, Korn geschält. (Produkte mit weniger als 76 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Buchweizen, Korn geschält.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Buchweizen, Korn geschält

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Quinoa

 

Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel

Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Kalorien-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Buchweizen, Korn geschält wieder ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Buchweizen, Korn geschält verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.

28 Minuten Joggen

63 Minuten Radfahren

46 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

49 Minuten Basketball

77 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Buchweizen, Korn geschält

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kilokalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Buchweizen, Korn geschält relativ viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü