In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide ein.
Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Abgesehen von den Kalorien-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
Kohlenhydrate: 17.5 g
davon Zucker: 4.3 g
davon Stärke: 12.9 g
Ballaststoffe: 3.1 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.8 g
Vitamin A: 760 µg-RE
Betacarotin: 4105 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 6.7 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 15.8 mg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 45 mg
Calcium: 40 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 51 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 0.3 mg
Kilokalorien-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 270.3 Kilokalorien je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 76 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Was Sie zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
So hoch ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenige Kalorien beinhalten, wenn man weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
