In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Salametti enthalten sind. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.
Kalorien & andere Substanzen von 100 g Salametti
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stecken in 100 g Salametti
Abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 31.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 53.5 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 1.9 µg
Niacin: 3.95 mg
Folat: 2.1 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1650 mg
Calcium: 3 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 1.7 mg
Kalorien-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Salametti im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten weitere Fleisch- und Wurstwaren etwa 316.7 Kalorien pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Salametti. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 93 Kalorien Kalorien ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Salametti.
Video: Fleisch und seine Auswirkungen
Im nachfolgenden Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Bereich Fleisch und seine Auswirkungen vorstellen.
Wie hoch ist der Kalorien-Anteil weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kilokalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Salametti
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Salametti verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Salametti mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Salametti
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Salametti ungefähr durchschnittlich viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
