Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Eieromeletten mit Käse, zubereitet – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie deswegen eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Bestandteile je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 14.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 353 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 198 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 37.9 µg
Pantothensäure: 1.46 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.9 mg
Kalorien-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 171.6 Kilokalorien je 100 g und daher weniger als 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 5 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Das folgende Erklärungsvideo stellt interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
So hoch ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel mit Käse
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Käse.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalorien-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Französische Omeletten relativ viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
