Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Eieromeletten mit Käse, zubereitet | Französische Omeletten

Eieromeletten mit Käse, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Eieromeletten mit Käse, zubereitet – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet

Unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie deswegen eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Bestandteile je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 14.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 353 mg

Kohlenhydrate: 1.2 g

davon Zucker: 1.2 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 13.6 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 70.1 g

Vitamin A: 198 µg-RE

Betacarotin: 118 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 1.2 µg

Niacin: 0.11 mg

Folat: 37.9 µg

Pantothensäure: 1.46 mg

Vitamin C: 1.9 mg

Vitamin D: 2.1 µg

Vitamin E: 0.35 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 370 mg

Chlorid: 540 mg

Calcium: 210 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 270 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 27 µg

Zink: 1.9 mg

 

Kalorien-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kalorien

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 171.6 Kilokalorien je 100 g und daher weniger als 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 5 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Eieromeletten mit Käse, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten

Das folgende Erklärungsvideo stellt interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

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So hoch ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel mit Käse

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Käse.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.

15 Minuten Joggen

35 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

22 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

43 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalorien-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Französische Omeletten relativ viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

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