Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken

Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken

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stecken in 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken

Ganz klar sind zusätzlich zum Kalorien-Gehalt auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 21 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g

Kohlenhydrate: 33.8 g

davon Zucker: 0.6 g

davon Stärke: 33.2 g

Ballaststoffe: 6.1 g

Eiweiß: 7.6 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 32.1 g

Vitamin A: 214 µg-RE

Betacarotin: 92 µg

Vitamin B1: 0.26 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.25 mg

Vitamin B12: 0.02 µg

Niacin: 2.81 mg

Folat: 28.1 µg

Pantothensäure: 0.68 mg

Vitamin D: 1.2 µg

Vitamin E: 5.86 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 350 mg

Chlorid: 530 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 72 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 2.8 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 1.9 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Kilokalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kalorien

Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 267.1 Kalorien pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 76 Kalorien Kilokalorien ein.)

Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Maisstärke

 

Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen

Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

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Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel mit Vollkorn

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken wieder ab

Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

29 Minuten Joggen

67 Minuten Radfahren

49 Minuten Skifahren

42 Minuten Fußball

52 Minuten Basketball

81 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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