Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Lemon Curd (auch Zitronencrème genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Lemon Curd – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Lemon Curd
Zusätzlich zum Kalorien-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 16.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 256 mg
Kohlenhydrate: 37.5 g
davon Zucker: 37.5 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 40.1 g
Vitamin A: 190 µg-RE
Betacarotin: 52 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.54 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 28.7 µg
Pantothensäure: 0.94 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 82 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 88 mg
Calcium: 30 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.7 mg
Kalorien-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Lemon Curd bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten etwa 317.6 Kalorien pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Zitronencrème. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 88 Kalorien Kilokalorien ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Lemon Curd.
Video zum Bereich gesunde Süßigkeiten
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Wie groß ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kalorien-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Zitronencrème wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lemon Curd mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalorien von 100 g Lemon Curd – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Lemon Curd ungefähr durchschnittlich viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
