Garnele Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Shrimp, Scampi & Crevette im Vergleich

Garnele Essen und Trinken Fischgerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Garnele (auch Shrimp, Scampi oder Crevette genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Garnele

0 Kalorien

stecken in 100 g Garnele

Zusätzlich zu den Kalorien-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 150 mg

Kohlenhydrate: 1.2 g

davon Zucker: Spuren

Eiweiß: 11.4 g

Salz: 0.5 g

Wasser: 85.5 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Vitamin B1: 0.14 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 2 mg

Folat: 14 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin C: 1 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.82 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 190 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 30 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 210 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 91 µg

Zink: 0.8 mg

 

Wie viele Kalorien beinhalten unterschiedliche Fischgerichte in der Gegenüberstellung?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Crevette im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Kilokalorien

Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 138.6 Kalorien pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Garnele. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 56 Kalorien Kalorien ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Shrimp.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Garnele

Bestandteile Surimi

Bestandteile Miesmuschel

Bestandteile Forelle

Bestandteile Egli

Bestandteile Rollmops

 

Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch

Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Videotutorial ansehen.

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So hoch ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Nährmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Scampi

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Crevette verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Garnele mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Crevette – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Garnele sehr wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man weitere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilokalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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